今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

今日の食事
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プチ断食中だけど　ビールを飲んでしまう・・・

ストレスが溜まるよりいいかな

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 大麦生活（1人前） 58 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
13時
ＤＨＣ DHC（1人前） 177 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 144 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 73.3 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  1035 kcal
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