寒い朝【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月02日（火）

寒い朝
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【朝ごはん】アンパン２個　健康米６０ｇ　味噌汁トーフ１５０　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み鶏肉入り　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】 北風やまず明日までかかるとか？　１６度

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