2013日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

2013日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
18時
肉だんご（1人前） 425 kcal
鶏スープ（1.5人前） 296 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1923 kcal
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