no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレーうどん（0.7人前） 291 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
13時
ココア（0.7人前） 17.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
17時
とんかつ（0.9人前） 526 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
タコの刺身（0.4人前） 24.3 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
18時
フジッコ　 フルーツセラピー　林檎（1人前） 94 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1852 kcal
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