大雪のニュース早くない？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

大雪のニュース早くない？
< 一時的な脱水症？ 　｜　会津のお酒 >
今朝は快晴。昨日より寒い。

金曜日から大雪のニュースが。今年は早くないでしょうか。
温暖化の影響が肌で感じられるようになりましたね。

同居人は昨日は子育て支援団体のクリスマスパーティ。ケーキを焼いて持っていきました。
昨夜はデザートにそのケーキのはし切れをデザートにいただきました。クリームたっぷり。
体重がどうなるか心配しましたが、スーパー銭湯の強制減量もあり、まずまず。

同居人は忙しくて付き合ってもらえないので、のんびりします。

スーパー銭湯、どうしようかな・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週６３．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３６キロ、６回
休肝：金曜日のみ
体脂肪率：週間平均　２２．２％（前週％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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