『12日早く~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『12日早く~』
14年12月07日(日)

『12日早く~』

< 『徘徊~お爺ちゃん...  | 『自爆~(≧∇≦)... >
【昨日&今日のできごと】

 宇都宮で、初雪が観測されました。
 http://www.asahi.com/articles/ASGD6630YGD6UUHB004.html

 朝から氷点下~お日様があがっり~午後になっても気温が上がらず~
 エアコンをつけていても~背中がゾクゾク~していました。

 午後1時半頃~マンション5階の部屋から~外を眺めたら~
 キラキラした~小雪が~~~

 今朝もマイナス3度~~朝方寒くて~エアコン全開です~^^。

 これから、次男の車の最終詰めをする為~水戸に向かいます~~~
 さて、総額300万円が、160万円になるか~~
 お楽しみにしていて下さい~~~(^^)/

 約8時間~365km移動~商談し値切りは上手く行きましたが~~
 大失態~自爆してしまいました~(ーー;

 内容は、明日の日記で~~~







 

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3855歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
キューイ(1人前) 53 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
13時
小エビのサラダ(1人前) 45.7 kcal
エスカルゴ(水煮缶詰)(3人前) 14.8 kcal
オニオンスープ(1人前) 200 kcal
きのこのパスタ(1人前) 483 kcal
ITOEN フルーツジュース(1人前) 98 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
21時
肉うどん(0.7人前) 430 kcal
ほうれん草半熟玉子(1人前) 70.9 kcal
セブンイレブン おにぎり 炭火焼肉(セブンイレブン)(1人前) 205 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml(1人前) 154 kcal
  2287 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/07 10:12
名古屋でも、昨日初雪の便りがありました。
わたしの所は残念ながら雨でした。
 syunfamily 2014/12/07 12:58
初雪と言っても、
15分位キラキラ降っただけですよ〜。
でも、朝は、マイナス3度〜寒いですよね〜(~_~;)
ガーベランコ 2014/12/07 10:14
総額300万円を、100万円にしちゃうって言うのはどうでしょう♪
水戸は8度ですね~。朝は今朝はそれほど凍ってませんでしたが、朝、実家に行っていたら義兄がタイヤ、スタッドレスに替えに(父に手伝ってもらってた)来ていましたよ。私も今週中に替える予定です(^-^)
 syunfamily 2014/12/07 21:58
今日は、宇都宮→水戸→守谷→水戸→宇都宮~365Km~
お昼から21時まで9時間~車を見て商談してクタクタになりました~(ーー;
みたお 2014/12/07 10:41
>総額300万円が、160万円になるか~~
またセールスマンをいじめに行くの~?(爆)
 syunfamily 2014/12/07 22:00
確かに~いじめるつもりが~~
自爆してしまいました~~(ーー;
内容は、明日の日記で~~(泣)
どんぐり27 2014/12/07 12:43
私もシュンさんと車の購入したい。
 syunfamily 2014/12/07 22:01
どんぐりさんだったら~喜んでお供しますよ~(^^。
うみのおとこ 2014/12/07 17:36
総額300万円が、160万円になるか~~
限りなく恐ろしい商談ですね(^_^;)
 syunfamily 2014/12/07 22:02
うん。
商談は上手く行ったんだけど~
自爆してしまった~~(泣)
司城さん 2014/12/07 19:28
今日は晴れていましたが寒かったです。
いよいよ冬本番ですね。(^_^;)。
 syunfamily 2014/12/07 22:05
はい。
昼でも、茨城は10度くらいで寒かったですよ~。
先ほど、宇都宮に帰ってきましたが、現在3度です~~(^_^;)
さのっちょ 2014/12/07 22:48
値切り方の、ご伝授を。。。!(^^)!

九州は、昨日、みぞれ交じりの雨でした。。
今朝は、外気温2度でした。。
 syunfamily 2014/12/07 23:16
あっははは~
値切りは上手く行ったのですが~自爆してしまいました~(笑)
>九州は、昨日、みぞれ交じりの雨でした。。
ニュースで見ました~大変ですね~^^;
ダックスRON 2014/12/07 23:18
自爆? ん? 何があったのか 明日が楽しみです。  
えっ 悪いことかな?
 syunfamily 2014/12/07 23:21
あっははは~~
明日~爆笑して下さい~(笑)
ココアパパ 2014/12/08 01:01
300万を160万にさせたので充分なのでは(?_?)
自爆?・・帰る途中で、地雷でも踏んだの?~
 syunfamily 2014/12/08 08:36
はい。
自爆=車の登録の件なのですが、
今日の日記に書きますので~笑ってください~^^;
ムッキー 2014/12/08 09:11
おお、商売上手のSyunさんが自爆?
次の日記が楽しみですね、失礼!
 syunfamily 2014/12/08 10:31
あっははは~
本当に参りました~(笑)
今日の日記で笑ってください~(^^。
xAKIx 2014/12/08 12:13
365kmもの移動しての交渉お疲れ様でした~。
自爆・・・笑えるようなことでよかったですー^^;
 syunfamily 2014/12/08 14:26
はい。
本日の日記を読んで~笑って下さい~(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする