no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
エビフライ（0.3人前） 43.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
17時
広島風お好み焼き（0.6人前） 398 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
角煮（0.6人前） 258 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
18時
Twinlab バニラスラム（0.9人前） 117 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
  1967 kcal
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