no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月11日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鍋（1人前） 27.4 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とんかつ（1人前） 512 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鍋（1人前） 27.4 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
Pasco コーヒー（1人前） 385 kcal
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  3054 kcal
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