2022日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

2022日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
18時
ポップコーン（1.3人前） 378 kcal
22時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.7人前） 148 kcal
23時
ごぼうてん（1.5人前） 223 kcal
ぞうすい（2人前） 403 kcal
栄屋乳業（ダイエー） エクレア（1人前） 201 kcal
  2192 kcal
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