2023日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

2023日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
15時
栄屋乳業（ダイエー） エクレア（1.1人前） 221 kcal
20時
トースト（2人前） 540 kcal
ごぼうてん（1人前） 149 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
鶏スープ（1人前） 198 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
23時
温州みかん（5人前） 127 kcal
  1963 kcal
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