no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5159歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1913kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
16時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
ホイコーロー（0.7人前） 441 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
22時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ガーデンレモンティー [カン] 500ml（1人前） 155 kcal
  2005 kcal
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