no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.1人前） 51.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
17時
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
かぼちゃの天ぷら（0.5人前） 64.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（3人前） 27 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
サークルK サンクス 助六（0.4人前） 268 kcal
  1158 kcal
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