no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
　バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 103 kcal
13時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
オハヨー乳業 爽やかなおいしさ 苺 45ml（1人前） 71 kcal
18時
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
巾着餅（1人前） 117 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
生クリーム（2人前） 82.4 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1434 kcal
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