ごちそう続きで年内休肝は無理【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

ごちそう続きで年内休肝は無理
< フグが来るらしい 　｜　出社 >
今朝は晴れ。冷たい。

夕べのフグは、計２キロ超。白子も肝も。２匹分入っていました。
食べきれず、今夜も唐揚げなどにして食べることになりそう。
今朝はフグ雑炊でした。

昨日は、厚岸の知り合いから大きなサケも１尾届きました。
同居人が解体して保存しました。
粗は明日出てくることになりそう。

この状況だと休肝は出来そうもありません。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４４キロ、７回
休肝：出来ず
体脂肪率：週間平均　２２．０％（前週２１．２％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2014/12/28 09:30 
ご同慶の至りです(´∀｀)
＞この状況だと休肝は出来そうもありません。
お付き合いしますよ〜たぶん。
 団塊修ちゃん 2014/12/31 09:43 
お付き合い、よろしくお願いします。
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