no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
3109歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1919kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 563 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
15時
FRO チーズタルト（1.5人前） 179 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
22時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
  2410 kcal
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