おめでとう。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

おめでとう。
< ありがとう。 　｜　雪の正月。 >
おめでとう。 画像2


新しい年。
今年は毎日を丁寧に生きよう。

新しい年。
今年は結果を出せるようにしよう。

みなさん今年もよろしくお願いします。
相変わらずの言葉足らずなブログ。
今年はずっと温めてきた夢を実現できるように頑張ります。

今年もみなさんの健康と幸せを祈りつつ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元旦
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
8996点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3762kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
3762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
蕎麦（1人前） 297 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
1時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
2時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
かぼちゃ（2人前） 153 kcal
4時
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
7時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
10時
小林製薬 ビタミンＣ（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
12時
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
15時
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
20時
すき焼き（1人前） 608 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  3762 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/01/01 03:37 
明けましておめでとうございます。
起きたらメールボックスやLINEが「明けましておめでとう」で山積みになっていて、
お返事に2時間かかってしまいました、でも、ありがたいです。
昨年は大変お世話になりました。
私ももう少し、気持ち柔らかくしていける年になれたらと思います。
私の恩師に言われた「今を生きる」の気持ちで生きていきたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
 asakomam 2015/01/01 07:23 
ガーベランコさん

おめでとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。
今年はもうちょっと頑張れる私になりたいなと思います＾＾。
打ち水 2015/01/01 05:20 
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します
 asakomam 2015/01/01 07:23 
打ち水さん

おめでとうございます。
こちらこそどうぞよろしくお願いします＾＾。
無財の七施 2015/01/01 07:31 
今年もよろしくお願いします。
 asakomam 2015/01/01 07:36 
ゆうちゃん062さん

こちらこそよろしくお願いします＾＾。
たわし68 2015/01/01 07:40 
＞夢を実現
応援します。
どうぞよろしくです。
 asakomam 2015/01/01 07:41 
たわし68さん

ちいさなちいさな夢があります。
今年も宜しくお願いします＾＾。
megulalala 2015/01/01 07:55 
明けましておめでとうございます。
穏やかなお正月です。
今年もよろしくお願いします♪
 asakomam 2015/01/01 08:53 
megulalalaさん

おめでとうございます。
健康に気をつけて幸多い１年になりますように！
今年も宜しくお願いします＾＾。
やぎひげ 2015/01/01 08:26 
おめでとうございます。
「毎日を丁寧に生きる」、そうですねぇ、毎日の積み重ねですものね〜。
力を入れ過ぎずいけるとイイですね。
宜しくお願いします。
 asakomam 2015/01/01 08:54 
やぎひげさん

おめでとうございます。
そうなんですよ、力の配分がうまくできないわたしです。
今年も宜しくお願いします＾＾。
みたお 2015/01/01 10:37 
おめでとう～＾＾
今年も宜しくね～＾＾
そういえば「だいじょうぶだぁ」のコントで
優香が「あまけしておでめとう」って言ってたの
思い出しましたわ～（笑）
今年は笑って過ごしたいね･･･
 asakomam 2015/01/01 10:41 
みたおさん

おめでとうございます。
うん、今年は思いつめたりしないで楽観主義を貫きたいです。
今年も宜しくお願いします＾＾。
鉄瓶 2015/01/01 11:25 
おめでとうございます。
雪は積もってますか?
 asakomam 2015/01/02 01:39 
鉄瓶さん

おめでとうございます。
今（午前１時半）は止んでいますが夕方は降っていたようです。
今年も宜しくお願いします＾＾。
たこきゅうぴい 2015/01/01 14:15 
今年もよろしくお願いします
良い年になりますように！
 asakomam 2015/01/02 01:40 
*たこきゅうぴさん

おめでとうです。
はい、*たこきゅうぴぃさんにとってもよい１年になりますように！
司城さん 2015/01/01 15:14 
今年もよろしくお願いしまーす(^ ^)。
 asakomam 2015/01/02 01:41 
司城さん

おめでとうございます。
こちらこそよろしくお願いします＾＾。
syunfamily 2015/01/01 17:18 
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
雪は大丈夫ですか？
 asakomam 2015/01/02 01:42 
syunfamilyさん

おめでとうございます。
こちらこそよろしくお願いします＾＾。
雪は積もりませんでした、雨に変わったのかな・・・
xAKIx 2015/01/01 22:05 
今年もよろしくお願いします(о＾∇＾)ﾉｼ
願いや決意が成就しますように♪
 asakomam 2015/01/02 01:43 
xAKIxさん

おめでとうございます。
こちらこそ今年も仲良くしてくださいね＾＾。
ココアパパ 2015/01/02 03:06 
明けましておめでとう御座います。
＞今年はずっと温めてきた夢を実現できるように頑張ります。
是非、実現出来ますように～お祈り致します(^^ゞ
 asakomam 2015/01/02 03:20 
ココアパパさん

おめでとうございます。
些細なことなんですけど、童話を書きたいんです。
今年も宜しくお願いします＾＾。
ダックスＲＯＮ 2015/01/02 12:25 
遅くなりましたが　あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
 asakomam 2015/01/02 23:51 
ダックスさん

おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。。
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