食べまくり【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

食べまくり

< 明けましておめでと... 　｜　１時間散歩 >

お茶、お水、甘酒、コーヒー、甘い炭酸。
お菓子に、おせち、おこわ。。

こんなに増えて～反省。

朝　ミックスナッツ、お餅、おせち残り
お昼　お餅、チーズ
夕食　魚肉ソーセージ、ラーメン、卵、ミックスナッツ
間食　キレートレモン、野菜ジュース、コーヒー

【記録グラフ】

’１５体重の変化 6.8kg	ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨) 5個	毎日のコーヒー 1杯
ジョギング 40分	まとめてポン！ゲーム 3928点

みたお	2015/01/02 11:35
ありゃ… 正月明けに絞るのが大変だね（＾＾；
com	2015/01/02 12:15
今日から、運動開始です。やりがいありそうです。今日から、運動開始です。やりがいありそうです。
どんぐり27	2015/01/02 11:47
>こんなに増えて～反省。わたしも、、、来週からダイエット始めないと、、、
com	2015/01/02 12:16
私、今日からです。私、今日からです。
浜ジョー	2015/01/02 13:24
増えただけ、太った訳ではない！(^^)b
com	2015/01/02 14:13
それ、いいわ～それ、いいわ～
司城さん	2015/01/02 15:41
炭酸水は炭酸の楽しさを味わえるカロリーのないやつです(^ ^) 良かったらお試しを！これだけじゃ体重は減りませんがちりつもです。(^ ^)
com	2015/01/02 16:00
普段は、甘くないの飲んでるのに～いけませんね。普段は、甘くないの飲んでるのに～いけませんね。

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