no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 409 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 420 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
神戸物産 金胡麻（0.2人前） 91.6 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
たこ（1人前） 30.4 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
  3063 kcal
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