2050日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月09日（金）

2050日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
  1658 kcal
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