no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
フレンチトースト（1人前） 467 kcal
5時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
大根葉きんぴら（1人前） 46.3 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 78.5 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 23.1 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
餃子（0.8人前） 314 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鍋（0.5人前） 74.6 kcal
  2159 kcal
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