no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2368kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
日本生協 弁当（0.8人前） 472 kcal
14時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
20時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
21時
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
水餃子（0.8人前） 223 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2368 kcal
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