2015/01/21 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

2015/01/21 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
蒸し鶏（（1人前） 400 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ミートボール（冷凍）（4人前） 195 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
20時
宝幸 サバ　水煮（1人前） 393 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 45 kcal
イチゴ（20人前） 102 kcal
  1959 kcal
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