１１９円【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

１１９円
< 今月の目標 　｜　左のくびと肩が・・... >
金曜日、よく行くディスカウントスーパーの近くの２４時間営業のセルフスタンド、レギュラー１１９円の標示でした。
いつも、入れてるところは、そこより、１，２円安いことが多いので、そこで入れずに・・・

行ってみたら、１２０円。

週末はガソリン入れずに、今朝満タンにしました。

体重、ちょっと減ってるのは、土日にお腹が少し緩かったので、脱水です。

朝　母の豚汁、発芽玄米ご飯、お茶
間食　お昼用のにぎり２貫、お味噌汁、お茶

【記録グラフ】
’１５体重の変化
4.7kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
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