今年最低体重、久々に更新【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

今年最低体重、久々に更新
< ふ～ 　｜　今日こそ >
年末年始食べ過ぎた分を、ぼちぼち取り戻しています。

昨日も今日も、ジムやすみなので、自主練習は、頑張るつもりです。

お灸しています。

朝　きのことごぼうと鶏肉の炊き込みご飯、キンカン
お昼　炊き込みご飯、パン、おみそ汁
間食　牛肉、アセロラ酢
間食　甘酒
夕食　ラーメン(キャベツ、卵、牛肉)

【記録グラフ】
’１５体重の変化
4.5kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
24661点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
司城さん 2015/02/07 09:23 
私は運動を怠ける分、
たくさん出かけてカロリーを
消化したいと思ってます(^ ^)
 com 2015/02/07 17:01 
今日は昼寝してましたzzz
みたお 2015/02/07 13:44 
なかなか落ちないよね～（＾＾；
ワシもや～～～（笑）
 com 2015/02/07 17:03 
油断した分、やっと減りつつあります。
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