今日こそ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

今日こそ
< 今年最低体重、久々... 　｜　粉雪 >
台所掃除。
寒いので、午後からします。

ジムにも行けるかな。

朝　きのことごぼうと鶏肉の炊き込みご飯、みかん、トマト
間食　クッキー
お昼　チャーハン、ウインナー、キャベツ
夕食　おから、発芽玄米ご飯、キンカン、ミックスナッツ、豚肉、筍煮物

【記録グラフ】
’１５体重の変化
4.9kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19786点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2015/02/08 09:01 
＞寒いので、午後からします。
アハハハハ
ま、ゆっくりと～（笑）
 com 2015/02/08 10:16 
実家で、ウダウダしてます。(^△^)
司城さん 2015/02/08 20:26 
午後からでもいいと思います！
 com 2015/02/08 21:11 
今からです。
遅いですが～
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