休肝✕ウォーク◎【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>休肝✕ウォーク◎
15年02月08日（日）

休肝✕ウォーク◎
< 横浜中華街へ 　｜　多忙に付き－１ >
今朝は曇り。寒くない。

体重アップ。でも、中華街の翌日にしては大したことないので良しとしよう。

日中は雨の予報。
ビールと焼酎ゲットに出かけるぐらいであとは家で大人しく。
スーパー銭湯も休むことにします。

そろそろ確定申告(医療費還付)作業もしないと。領収書の整理から。

休肝は完敗だけど、ウォークが完璧。まあ良いか・・・
先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６２．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４１キロ、７回
休肝：またまた出来なかった
体脂肪率：週間平均　２５．０％（前週２４．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE