no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
　 ゆで卵（1.2人前） 80.4 kcal
エシャロット（1.7人前） 10.2 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
トップバリュー カリフォルニアレーズン（140㌘）（0.1人前） 46.1 kcal
Now Foods メープルシロップ（0.7人前） 23.3 kcal
17時
エビフライ（0.4人前） 57.8 kcal
天ぷら（0.6人前） 75.5 kcal
から揚げ（0.8人前） 400 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（0.7人前） 69.3 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
18時
いちご（1人前） 34 kcal
練乳（0.8人前） 26.5 kcal
デコポン（1.6人前） --- kcal
  1352 kcal
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