35day パンをやく【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

35day パンをやく
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【朝ごはん】
コーヒー（ミルク）
【昼ごはん】

【間食】
オートミールクッキー（ココナツ、ピーナツ）
【晩ごはん】
赤ワイン、ピクルス、チーズ、マカロニサラダ、自作パン（ジャガイモとチーズ巻いたヤツ）
【夜食】

【今日の感想】
体温が高い気がする。こんな日はゆっくり過ごすのがいちばん！！！

平日夜に炭水化物。久々だーーーー。年末だしたまにはこんな日もいいですかね。
餃子や肉まんの皮やベーグルなんかは焼きますが、パンをしっかりこねて作ったのはじつは初めて。
薄力粉のみフライパン焼きのなので本格的なパンと比べたら、超ーーー邪道パンだけど楽しかったです。グルテンの大切さを実感！！
丁寧にこねればふっかふかになるのですね〜。粉もの熱再び。これはまた作ってみたいです。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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