健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月16日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】
　10+20分
【新たな発見】
　風雪・-０度～2℃
【今日の感想】
　男の料理友の会・裕子八重樫療術院

【記録グラフ】
血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
肉団子（1人前） 425 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
びっくりドンキー イカげそ唐揚げ（1人前） 377 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2437 kcal
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