にぎり【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月18日(水)

にぎり

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昨日は、明日の朝買いに行きたいと思っていましたが・・・

今朝起きたとき、行くのが面倒だったうえ、昨日の夕方、豚肉、牛肉、ホタテなど食材たくさん買ったし~
今日の朝は納豆とご飯です。

朝 納豆、ご飯、ブルーベリーミルク、ヨーグルト
お昼 高菜、かにとホタテの炊き込みご飯(やわらかめ)、たまねぎと豚肉ときのこのスープ

【記録グラフ】
’15体重の変化
5.4kg
’15体重の変化(kg) のグラフ
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
   
コメント
mommomo 2015/02/18 07:53
ふふふ、そ~なったのね^^。

ウチも今日はお寿司にしようかな~♪
 com 2015/02/18 07:58
理由が、面倒って・・・
だから太るんでしょうね~

6:20頃から、30分以上布団の中でごろごろだらだら・・・
なかなか起きられませんでした。
みたお 2015/02/18 08:00
こちらは雨の朝だよ~
外に出たくないのは分かるなぁ…
事務所(徒歩5秒)近くてよかった^^
 com 2015/02/18 08:39
5秒はいいですね~(^o^)

昨日より、ちょっと寒いです。
どんぐり27 2015/02/18 09:03
私、今朝はゆっくりだったので、久々に、ベーコンエッグとキムチを御飯にのせて食べた〜
美味しかったです〜
 com 2015/02/18 09:09
キムチもご飯と合いますね~

朝は、パンよりご飯がいいです。
いつも元気 2015/02/18 14:00
私も朝はご飯です。
いつも同じメニューですが、ぬか漬けがあるとご飯が進みます。
息子はザーサイややわやぎで朝から3杯ぐらい食べるのでそろそろ彼のダイエットを考えて桃屋の瓶詰禁止にしようかな。
 com 2015/02/18 14:56
ぬかづけもいいですね~

ごはんのすすむおかず、罪ですよね~笑
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