no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

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< 晴れたよ～！ 　｜　寝違え >


【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
生ハム（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 57.2 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 19 kcal
12時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド（1人前） 138 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
15時
山崎製パン 串団子　たれ３本入（0.3人前） 128 kcal
18時
カレーライス（1人前） 380 kcal
焼き魚（1人前） 42.6 kcal
ネギとシーチキン（1人前） 129 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
22時
カニ炊き込みご飯（1人前） 235 kcal
  1620 kcal
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