no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
フジパン 生ショコラ風味プチロール（2人前） 142 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
12時
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
ウスターソース（0.3人前） 5.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1.3人前） 35.1 kcal
17時
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.3人前） 107 kcal
目玉焼き（0.9人前） 84 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
いちご（1.2人前） 40.8 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.5人前） 45 kcal
  1996 kcal
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