またまた反省【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

またまた反省
< スッキリ目覚めまし... 　｜　あ、 >
昨日もイライラしてしまい、夕方ポテト○ップスのうすあじ食べてしまいました。

ジムでは、ズンバとフラダンスと、骨盤マッサージ椅子。
朝買っておいた、イチゴ大福食べ忘れた！のを、おもいだし、夜10時頃食べてしまい、更に家でブロッコリーやとうふや魚や貝のわさび漬け食べてしまいました。

夕方、おむすび３つい入りのお弁当買いましたが、１個だけ食べて、それがよかったのか、悪かったのか～

昨夜と今朝食べたブロッコリーと、豆腐、なぜか運動後の昨夜の方が美味しかった(o^～^o)
だから食べてしまうから、いけませんね。

朝　ブロッコリー、豆腐
お昼　ふくれ菓子、スープ、クロワッサン、ブロッコリー
夕食　にぎり、刺身

【記録グラフ】
’１５体重の変化
6.6kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2015/02/27 06:32 
私も食べたよ～、しかも夜に^^;。
http://m.calbee.jp/kataage/shohin/product03.php

でもこれ固くて味も濃いし、少しで止めらる。
いいのか、悪いのか、、、(笑笑)
 com 2015/02/28 18:52 
私は、一気に一袋。。反省
みたお 2015/02/27 07:54 
＞イライラしてしまい、夕方ポテト○ップスのうすあじ食べてしまいました。
アハハハ、可愛いね～（笑）
ワシはものに当たるけど～（＾＾；
 com 2015/02/27 16:46 
サクサク、ガリガリ。
どんぐり27 2015/02/27 17:00 
私も最近たべてる、、、、ヤバい、、、
 com 2015/02/27 17:09 
甘いもの、ポテトチップス、食べ癖良くないですね～
ボンド８８ 2015/02/27 20:01 
あ～いらいらすると食べたくなるのわかります。
後でお腹痛くならないように気をつけてください。
com 2015/02/28 07:52 
食べ過ぎたら、いけませんね～
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