2103日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

2103日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
やきうどん（1人前） 570 kcal
  2193 kcal
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