2104日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

2104日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
ステーキ（1.5人前） 784 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2012 kcal
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