no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2227kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
ペズロ スパゲティ（1.1人前） 464 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
14時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足（1人前） 185 kcal
21時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
なとり ビーフジャーキー（1.3人前） 60.5 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
  2227 kcal
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