no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（0.5人前） 50 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.8人前） 85.5 kcal
20時
oto おこわ（0.8人前） 300 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
キムチチゲ（1.3人前） 195 kcal
ワイン（1.1人前） 80.3 kcal
サントリー カロリ（1人前） 102 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
21時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2200 kcal
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