no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 3.5杯	摂取カロリー 2327kcal	体脂肪率 17.5%
食事の記録 2327kcal	体重 71kg

【食事の記録】

5時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.9人前）	59.4	kcal
doll バナナ（0.7人前）	60.2	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
まんじゅう（0.8人前）	119	kcal
12時
オリジン弁当彩り幕の内弁当（0.8人前）	438	kcal
13時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [パック] 250ml（1人前）	80	kcal
21時
ご飯中　（1人前）	235	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
かに玉（1人前）	172	kcal
ささみフライ（3人前）	173	kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.2人前）	50.3	kcal
ポテト（0.1人前）	17	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
日本酒（0.7人前）	135	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	209	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
	2327	kcal
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