no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 8杯	摂取カロリー 2481kcal	体脂肪率 16.5%
食事の記録 2481kcal	体重 70.6kg

【食事の記録】

5時
Yakult ヤクルト（0.5人前）	25	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（1.6人前）	106	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
まんじゅう（0.8人前）	119	kcal
9時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
ビビンバ（0.9人前）	488	kcal
CGC ワカメスープ（1人前）	16	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
アサヒビールスーパードライ（1人前）	210	kcal
13時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
グリコプリッツ　素材派PRETSZ バジル/BASIL（1.1人前）	226	kcal
16時
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
タラ（干し）（0.9人前）	171	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
パン（0.6人前）	90	kcal
バター（0.7人前）	67.8	kcal
21時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
	2481	kcal
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