no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2197kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（0.9人前） 40.5 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
21時
炊き込みごはん（0.8人前） 274 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 255 kcal
サントリー カロリ（1人前） 102 kcal
22時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2197 kcal
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