眠くて・・・【SxSさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

眠くて・・・
< no title 　｜　ポカポカ・・・ >
最近、３時ころに、目が覚める・・・
その後は眠れない～(´・ω・`)
だから、午前中は眠くてたまらない。。。

【記録グラフ】
最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		 
コメント
鉄瓶 2015/03/19 10:13 
筋肉をもっと使った方がいいかも知れませんね。
歩くとか腹筋鍛えるとか。
疲れさすんですよ、身体を。
疲れると夜、ぐっすり眠られるようになるのでは?
 SxS 2015/03/19 20:48 
運動不足は自覚しています～(´･ω･｀)
激しい運動と、散歩（一人での外出）はＤｒストップなので、ゆっくりストレッチをするときがあります。。。
毎日、やった方が良いみたいですね～(*^_^*)
たわし68 2015/03/19 15:49 
春だから
春眠暁を覚えずって言うけど
なんか違うかな・・・。
 SxS 2015/03/19 20:52 
睡眠障害なので、眠剤を服用しているんですが、最近、効き目が悪いようで・・・(´・ω・`)
眠いのですが、昼寝ができないので、コタツでウトウトするぐらいです。。。
杏宏ママ 2015/03/19 18:23 
僕は最近2時過ぎまで眠れない〜
で、昼間に眠い(^◇^;)
 SxS 2015/03/19 20:55 
お仕事、されているから、昼間眠いと、大変ですね～(´・ω・`)
司城さん 2015/03/19 21:42 
私は朝眠いから薬一錠減らしてもらいました(^ ^)
 SxS 2015/03/20 11:32 
良かったですね～(^_^)/
私は、いっこうに減りません。。。
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