no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
おはぎ（1人前） 157 kcal
8時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
9時
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
12時
おはぎ（1人前） 157 kcal
コープさっぽろ うどん（1人前） 204 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
19時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1.5人前） 504 kcal
レバニラ（0.5人前） 221 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草のマヨネーズ和え（1人前） 46.9 kcal
  2459 kcal
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