no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
53.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯250（1人前） 420 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
とんかつソース（0.5人前） 10.6 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
9時
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
12時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
トースト（1人前） 106 kcal
ヤマザキ 新食感（1人前） 183 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 588 kcal
焼肉（1人前） 1257 kcal
  3083 kcal
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