晴れ 筋肉痛【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

晴れ 筋肉痛
< 晴れ つかの間 　｜　no title >
昨日は久々のリハビリ通院。ランジ、スクワットなどをやりました。
見事に筋肉痛です。何もやっていない事がバレバレっす。(￣▽￣)
屈伸もほぼ出来るようになったし、正座も少しは出来るようになりました。曲がりは順調です。
まだ、歩くと痛いです。太腿の裏を使って下さい。その為に筋力をつけましょうって、しつこく言われています。
もう少し、このもう少しが遠いのかなぁ〜。

昨日は、4月の人事異動で移動する人の送別会でした。中華の飲み食べ放題。
酒豪伝説のお世話になりました。気持ちよく飲み食いしてしまい、結果は数値に出ました。(￣▽￣)

さて、今週は金曜日がドックなどでお休み。昨日はまあまあの進捗。後、3日間で効率よく作業をしなければです。
頑張って参ります。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/03/24 08:56 
「酒豪伝説」恐るべし・・・(笑)

私も新潟で転んでから・・？なんか調子悪い・・(^_^;)
昨夜肩甲骨に湿布貼って貰ったー

って転ぶなって話だよねー(-_-;)
 やぎひげ 2015/03/26 06:58 
酒豪伝説、確かに翌朝楽かなぁ。って、その日はやはりフラフラかも。
そんなに酔ってた？
気をつけよう。
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