no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

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今朝　体重は全然変わらないけど
いきなり体脂肪がダウン
基礎代謝もあがりました

なんでかな　昨日のウォーキングとモムチャンかな？
夜のプロティンかな？

【記録グラフ】
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー（1人前） 90.1 kcal
カレーピラフ（0.7人前） 196 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
13時
肉焼売（0.05人前） 71.5 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
鶏チャーシュー（0.1人前） 62.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ビール1（2人前） 280 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 24.4 kcal
21時
ＤＨＣ ＤＨＣ（1人前） 177 kcal
  1743 kcal
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