no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.4人前） 134 kcal
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
トースト（1人前） 106 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
豚汁（1人前） 206 kcal
カジキの蒲焼（1人前） 164 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
  2158 kcal
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