no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月06日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
肉なしカレー（0.6人前） 185 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
揚げパン（0.7人前） 158 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ひじきの煮物（2.2人前） 103 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（0.4人前） 39.4 kcal
13時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
セブンイレブン モンブランプリン（0.9人前） 230 kcal
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（1.3人前） 267 kcal
  2104 kcal
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