no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月09日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2268kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ウインナ（0.7人前） 44.9 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
日本ハム ミートボール（0.8人前） 69.7 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
7時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
12時
生姜焼き（0.9人前） 320 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
トンペイ焼き（1.1人前） 461 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2268 kcal
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