2015/04/10 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

2015/04/10 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（0.8人前） 320 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
味の素冷凍食品 ジューシーメンチ（4人前） 316 kcal
21時
トマトソーススパゲティ（1人前） 535 kcal
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
プレシア レアチーズ（1人前） 281 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
23時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2921 kcal
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