no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

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ゆっくり

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
から揚げ（4人前） 284 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
16時
イチゴ（1人前） 204 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  1979 kcal
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