no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

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ゆっくり

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
から揚げ（4人前） 284 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
16時
イチゴ（1人前） 204 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  1979 kcal
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